Peak Glutamine 500 g.

Semiesencinė aminorūgštis glutaminas yra viena svarbiausių aminorūgščių sportininkams dėl daugybės teigiamų poveikių raumenų augimui, regeneracijai, gyvybingumui ir sveikatai.

Šis glutamino miltelių produktas pasisavinamas daug greičiau nei grynas glutaminas, nes į sudėtį įtrauktas B grupės vitaminų kompleksas.

Ko galima tikėtis iš glutamino?

Glutaminas - tai labai koncentruotas aminorūgščių kompleksas, gerai pasisavinamas dėl pridėto D-pinitolio ir piperino, teigiamai veikiantis regeneraciją, raumenų tūrį ir imuninę sistemą. Bendras poveikis priklauso nuo mitybos įpročių ir papildomų papildų (baltymų, greitai virškinamų angliavandenių, kreatino) vartojimo.

Nuolatinis aminorūgščių ir glutamino tiekimas yra svarbus raumenų masės ir jėgos augimui. Glutaminas kompensuoja treniruočių metu prarandamas medžiagas, skatina raumenų augimo procesus ir stiprina imuninę sistemą.

Kad būtų užtikrintas pakankamas ir nuolatinis aminorūgščių tiekimas, vartokite greitus baltymus (ypač ryte, prieš ir po treniruotės) bei lėtus baltymus, kad stiprus, tačiau trumpalaikis glutamino anabolinis / antikatabolinis poveikis nebūtų susilpnintas, o priešingai - sustiprintas.

Funkcija ir poveikis:

Glutaminas transportuoja kitas aminorūgštis į raumenų ląsteles, taip padėdamas formuoti raumenų ląstelių struktūrą (azoto pernešimo funkcija), todėl jis yra populiarus tarp sportininkų.

Glutaminas reguliuoja vandens balansą raumenų ląstelėse, panašiai kaip kreatinas, todėl padidėja raumenų tūris. Be akivaizdaus estetinio privalumo, tai taip pat sukuria labai palankią aplinką raumenims.

Glutaminas taip pat teigiamai veikia hormonų lygį, moduliuodamas insulino, augimo hormono (HGH) ir kitų anabolinių hormonų sekreciją. Be to, glutaminas reguliuoja kortizolio lygį, kas ypač naudinga intensyvių treniruočių, dietų ir kitų streso situacijų metu, kai organizmas gamina streso hormoną kortizolį. Kortizolio reguliavimas padeda raumenų augimui, riebalų deginimui, regeneracijai ir bendrai savijautai.

Be to, glutaminas turi teigiamą poveikį bendrai sveikatai, ypač imuninei sistemai ir protinei veiklai (smegenų funkcijai).

Glutaminas išgaunamas iš baltymų formulių ir sintetinamas iš endogeninių BCAA. Todėl svarbi baltymais turtinga mityba, BCAA papildai ir tinkamas glutamino kiekis.

Ypač svarbus tiekimas treniruočių metu, nes tuo metu glutaminas intensyviai naudojamas kaip energijos ko-substratas ir gali greitai pasiekti labai aukštą suvartojimo lygį. Didelis glutamino suvartojimas treniruotės metu patenka į kepenis, o vėliau transportuojamas į tarpląstelinį raumenų audinį. Tyrimai parodė, kad geriamos BCAA turi panašų poveikį kaip glutaminas. Glutamino milteliai dedami po liežuviu ir laikomi kuo ilgiau - taip glutamino kiekis gali padidėti iki 50 %.

Siekiant pagerinti glutamino patekimą į raumenis, jis papildytas D-pinitoliu, pasižyminčiu į insuliną panašiomis savybėmis. D-pinitolis siunčia raumenų ląstelėms signalus, panašius į insulino, padedančius jose pasisavinti tiekiamas maistines medžiagas ir/ar glutaminą. Taip pat pridėtas piperinas, kuris padidina glutamino biologinį prieinamumą ir pailgina jo virškinimo laiką iki 300 %.

• Laisvos formos glutamino milteliai
• Puikus pasisavinimas su B grupės vitaminais
• Puikiai tinka regeneracijai ir imuninei sistemai
• Didesnis raumenų tūris

Sudėtis: L-glutaminas (99 %), sojos pupelių ekstraktas, pipirų ekstraktas.

Rekomenduojama dozė:

Vartokite 10 gramų (1 valgomąjį šaukštą) glutamino, ištirpinto dideliame kiekyje skysčio, iškart po treniruotės.

Arba dėkite glutamino miltelius po liežuviu ir laikykite kuo ilgiau, kad padidintumėte biologinį prieinamumą.