Plaukimas

Plaukimas – viena dinamiškiausių sporto šakų, kuriai negalioja amžiaus cenzas. Ji vienu metu ir stiprina, ir atpalaiduoja kūną. Plaukiojant sumažėja nuovargis, nugaros skausmai, gerėja laikysena ir savijauta. Ši veikla didina vaikų ištvermę, skatina smegenų vystymąsi ir stiprina jų nervų sistemą. Suaugusiems plaukiojimas pravartus, nes gerina kraujotaką, atpalaiduoja ir stiprina įsitempusius raumenis, atitolina senėjimo procesus ir padeda numesti svorio, nedarant žalos sąnariams.

Siekiantiems numesti svorio, ši sporto šaka padeda paspartinti energijos išeikvojimą. Mat 1,5 km atstumo nuplaukimas atstoja 6,5 km bėgimą. O vos per pusvalandį plaukimo krūtine sudeginama apie 400 kalorijų.

Vandens aerobika, lygiai taip pat, kaip plaukimas, teigiamai veikia mūsų ir savijautą. Vandens aerobikos užsiėmimai pagerina kraujo ir medžiagų apykaitą, deguonies įsisavinimą ir stiprina imuninę sistemą. Tad judėdami vandenyje ne tik nugalėsite nuovargį ir blogą nuotaiką, bet ir sustiprinsite savo organizmą.

Žiūrėti daugiau kategorijų

GERIAUSI PASIŪLYMAI, AKCIJOS

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Ateities pl. 23 b, Kaunas

Darbo laikas I - V:  9.00 - 18.00   VI: 10.00 - 14.00

Reikia patarimo?

arba el. paštu: [email protected]

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Darbo laikas

I - V:  9.00 - 18.00

VI: 10.00 - 14.00

Ateities pl. 23 b, Kaunas

Prekė įsiminta
Prekė pridėta palyginimui