Joga, pilatesas, aerobika

Jogos kilimėliai
Jogos kilimėliai (191)
Svoriai kojoms ir rankoms
Svoriai kojoms ir rankoms (47)
Aerobikos hanteliai
Aerobikos hanteliai (117)
Stepai
Stepai (25)
Jogos diržai
Jogos diržai (5)
Jogos kamuoliukai
Jogos kamuoliukai (6)
Jogos kilimėlių krepšiai
Jogos kilimėlių krepšiai (5)
Jogos plytelės
Jogos plytelės (21)
Jogos ir pilateso žiedai
Jogos ir pilateso žiedai (5)
Jogos hamakai
Jogos hamakai (1)
Jogos ir pilateso rankšluosčiai
Jogos ir pilateso rankšluosčiai (3)

Aerobika ir joga – šių dienų moterų sporto karalienės, efektyviausiai padedančios sutvirtinti kūną ir padidinti bendrą energijos kiekį. Aerobikos treniruotės skirstomos į tris didelius pogrupius: jėgos, ištvermės (su šokiais, be šokių) ir lankstumo didinimo.

  • Jėgos aerobikos treniruotės skirtos kaulų ir raumenų sistemoms stiprinti, laikysenai koreguoti ir gerinti;
  • Ištvermės aerobikos treniruotės skirtos širdies ir kraujagyslių sistemai gerinti, poodiniam riebalų sluoksniui mažinti, bendram emocijų kiekiui didinti;
  • Lankstumo aerobikos treniruotės padeda koreguoti žmogaus laikyseną, atpalaiduoja visą kūną ir skatina kraujotaką, padeda atsigauti po kitų intensyvių treniruočių, gerina miegą.

Aerobikos treniruotėms gali būti naudojamas įvairiausias sporto inventorius, pavyzdžiui, balanso treniruokliai ir stepai kojų raumenims sutvirtinti, įvairūs svoriai rankų raumenims lavinti, lankai – talijai dailinti ir pan.

Norite paklausti?

Užduoti klausimą

* Required field

Siunčiamas klausimas, prašome palaukti...
Filtruoti:
Pristatymas
Kategorijos
Prekinis ženklas