Joga, pilatesas, aerobika

Svoriai kojoms ir rankoms
Svoriai kojoms ir rankoms (34)
Jogos plytelės
Jogos plytelės (10)
Stepai
Stepai (23)
Gimnastikos kamuoliai
Gimnastikos kamuoliai (55)
Jogos kamuoliukai
Jogos kamuoliukai (3)
Jogos kilimėlių krepšiai
Jogos kilimėlių krepšiai (6)
Jogos kilimėliai
Jogos kilimėliai (183)
Jogos ir pilateso žiedai
Jogos ir pilateso žiedai (2)
Jogos hamakai
Jogos hamakai (4)
Jogos ir pilateso rankšluosčiai
Jogos ir pilateso rankšluosčiai (17)
Jogos diržai
Jogos diržai (1)
Aerobikos hanteliai
Aerobikos hanteliai (80)

Aerobika ir joga – šių dienų moterų sporto karalienės, efektyviausiai padedančios sutvirtinti kūną ir padidinti bendrą energijos kiekį. Aerobikos treniruotės skirstomos į tris didelius pogrupius: jėgos, ištvermės (su šokiais, be šokių) ir lankstumo didinimo.

  • Jėgos aerobikos treniruotės skirtos kaulų ir raumenų sistemoms stiprinti, laikysenai koreguoti ir gerinti;
  • Ištvermės aerobikos treniruotės skirtos širdies ir kraujagyslių sistemai gerinti, poodiniam riebalų sluoksniui mažinti, bendram emocijų kiekiui didinti;
  • Lankstumo aerobikos treniruotės padeda koreguoti žmogaus laikyseną, atpalaiduoja visą kūną ir skatina kraujotaką, padeda atsigauti po kitų intensyvių treniruočių, gerina miegą.

Aerobikos treniruotėms gali būti naudojamas įvairiausias sporto inventorius, pavyzdžiui, balanso treniruokliai ir stepai kojų raumenims sutvirtinti, įvairūs svoriai rankų raumenims lavinti, lankai – talijai dailinti ir pan.

Steperiai
Steperiai
Lankai sukimui
Lankai sukimui
Filtruoti:
Pristatymas
Kategorijos
Prekinis ženklas