Kompaktiškas bėgimo takelis Reebok i-Run 4.0 (iki 120kg, 1.25AG)
- Paskirtis
- Naudoti namuose
- Didžiausia apkrova
- 120 kg
- Energija
- 1.25 AG
- Greitis
- 0-16 km/h
Bėgimo takelis laikomas efektyviausiu uždarų patalpų elektroniniu kardio treniruokliu, kuris vienu metu priverčia dirbti beveik visus žmogaus kūno raumenis. Tokiu treniruokliu gali naudotis visi šeimos nariai: jauni ir vyresni, aukšti ir liesi ar apkūnesni, pasyvesnį ar aktyvesnį judėjimo tempą mėgstantys. Bene didžiausias bėgimo takelio privalumas – minkštas bėgimo tako pagrindas ir amortizatoriai, esantys po juo. Jie padeda apsaugoti jūsų sąnarius nuo galimų traumų rizikos, tad galėsite stiprinti savo širdies ir kraujagyslių sistemą ir siekti svajonių figūros nesijaudindami dėl sąnarių būklės!
Kyla klausimų? Paskaitykite mūsų parengtą gidą:
Visi žinome, kad rūpintis savo ir artimųjų sveikata – būtina, todėl svarbu ne tik profilaktiškai lankytis pas gydytojus ar sveikai maitintis, bet ir būti fiziškai aktyviems. Sportas turėtų būti neatsiejama kasdienybės dalis ne tik turintiems viršsvorį ar trokštantiems idealių kūno formų, bet ir norintiems būti energingiems ir sveikiems. Specialistų nuomone, ėjimas ir bėgimas – geriausias būdas atsikratyti papildomų kilogramų, sustiprinti kūno raumenis ir džiaugtis puikia sveikata. Deja, dažnai sportui pritrūkstame noro ar atrandame kitų priežasčių (blogas oras, nuovargis, netinkamas laikas ar vieta), kad tik nereiktų eiti į sporto klubą. Bėgimo takelis – puikus pasirinkimas norintiems sportuoti namuose. Kambaryje stovintis bėgimo takelis taps tarsi nebyliu priekaištu, nepaliekančiu galimybių išsisukti nuo treniruotės. Sportuojant namuose, treniruotės laikas priklauso tik nuo jūsų, todėl galėsite išsirinkti tinkamiausią dienos laiką bent trumpai treniruotei. Namuose ir oro sąlygos (lietus, žvarbus vėjas ar pūga) neturės įtakos treniruotei. Jei viena iš priežasčių nesportuoti buvo ilga kelionė namo iš sporto klubo – treniruojantis namuose nereikės niekur nuobodžiai kulniuoti (nebent iš vieno kambario į kitą). Tai tik dalis priežasčių, skatinančių pasirinkti bėgimo takelį, o kur dar nauda sveikatai?
Ėjimas – ne tik puikus apšilimas prieš treniruotę, bet ir specialistų itin rekomenduojamas sportas. Tai pats paprasčiausias būdas pradėti sportuoti. Vėliau, pajutę, kad šis sportas kiek per lengvas, pradėsite bėgioti. Tai kur kas intensyvesnis sportinis užsiėmimas, padėsiantis ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir sustiprinti organizmą. Tiek reguliarus bėgimas ant bėgtakio, tiek ėjimas lauke:
Jei sakote, kad neturite laiko sportui, galite pamiršti šį argumentą. Net ir 20 minučių treniruotė ant bėgimo takelio padės pagerinti jūsų savijautą.
Jei nusprendėte įsigyti bėgimo takelį, svarbu atkreipti dėmesį į keletą aspektų, kad treniruokliu galėtumėte naudotis bent keletą metų. Tai vienas populiariausių treniruoklių, todėl jų pasiūla – didelė. Kad nepasiklystumėte gausioje pasiūloje, prieš pirkdami bėgimo takelį, atsižvelkite į treniruoklio tipą, galią, matmenis, greitį, priedus ir funkcijas.
Prieš pirkdami bėgimo takelį, įvertinkite, kokio tipo treniruoklio jums reikia.
Tiek vienas, tiek kitas treniruoklis turi bėgimo juostą, tačiau skiriasi jų veikimo principas. Mechaninis bėgimo takelis neturi variklio, todėl šiam treniruokliui nereikia elektros energijos. Juosta pradeda slinkti tik tada, kai jūs ja einate ar bėgate. Treniruoklio greitis priklauso nuo jūsų judėjimo intensyvumo. Šis variantas puikiai tiks tiems, kuriems svarbus ne tik sveikas gyvenimo būdas, bet ir darnus santykis su aplinka. Nors nemotorizuotas bėgimo takelis pigesnis, reikia pastebėti, kad ir funkcijų jis turi mažiau.
Elektrinis bėgimo takelis daug populiaresnis, nes turi variklį, kuris leidžia pasirinkti daugybę programų ir funkcijų. Įsigiję motorizuotą bėgimo takelį, galėsite nusistatyti juostos slinkimo greitį, pasirinkti treniruotės programą, sudeginamų kalorijų kiekį ar treniruotės laiką. Taip pat stebėti savo pulsą ir įvertinti treniruotės metu nueitą ar nubėgtą atstumą.
Treniruoklio juostos matmenys yra svarbūs dėl dviejų apsektų – bėgtakio užimamos erdvės ir sportininko ūgio. Prieš pirkdami bėgimo takelį, įsitikinkite, kad jis tilptų jūsų pasirinktame kambaryje. Standartiniai bėgimo treniruoklio juostos matmenys – 40 cm pločio ir 130–140 cm ilgio. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad aukštesniems žmonės reikia ilgesnio bėgimo takelio, o kuo platesnė bėgimo juostą, tuo treniruoklis stabiliau stovi.
Nors su bėgimo takeliu nedalyvausite lenktynėse, tačiau kardiotreniruoklio galia vis tiek svarbi. Įprastai šių bėgimo treniruoklių galia matuojama arklio galiomis (AG), o greitis kilometrais per valandą (km/h). Kuo treniruoklio variklis galingesnis, tuo didesnį greitį jis gali pasiekti. Nuo treniruoklio galios ir greičio taip pat priklauso šio bėgimo treniruoklio kaina ir patvarumas. Buitinis bėgimo takelis gali pasiekti 12–18 km/h greitį, tokio greičio pakanka tiek ramiam ėjimui, tiek bėgimui. Didesnio greičio prireiks intensyvesnėms treniruotėms. Pusiau profesionalūs ir profesionalūs tam puikiai tiks. Žinoma, galios aspektas svarbus tik motorizuotiems bėgimo takeliams, nes mechaniniai neturi variklio. Su pastaraisiais bėgimo takeliais pasieksite tokį greitį, kokį patys sugebėsite išvystyti.
Šį parametrą rasite treniruoklio aprašyme. Profesionalūs bėgimo takeliai, naudojami sporto klubuose, įprastai būna didžiausių parametrų, kad jais galėtų naudotis įvairaus svorio žmonės. Rinkdamiesi bėgimo treniruoklį, atkreipkite dėmesį, kad jūsų svoris neviršytų leistino, o jausitės tikrai užtikrinti, jei jūsų svoris bus bent keliolika kilogramų mažesnis.
Dažniausiai bėgimo takeliai turi valdymo konsolę, kurioje yra liečiamas LCD ekranas. Toks valdymas itin patogus ir paprastas, todėl nesunkiai pasirinkite treniruotės laiką, įkalnę ar sudeginamų kalorijų kiekį.
Šie bėgimo takelio elementai ne tik suteikia daugiau komforto, bet ir užtikrina intensyvesnę, saugesnę ir įdomesnę treniruotę.
Jei galutinai įsitikinote, kad bėgimo takelis – tas treniruoklis, kurio ir ieškojote, apsižvalgykite mūsų asortimente – Bėgimo takeliai | PowerSport.lt elektroninėje parduotuvėje. Čia rasite puikių pasiūlymų už itin patrauklią kainą, o platus garsių prekinių ženklų, tokių kaip: NOHrD, PROUD, Reebok, inSPORTline, treniruoklių pasirinkimas užtikrins, kad šioje elektroninėje parduotuvėje sau tinkantį variantą ras tiek pradedantieji, tiek pažengę sporto entuziastai.