Hastings gimnastikos kamuolys 65 cm, sidabrinis

Gimnastikos kamuolys - dar vadinamas fitneso arba "Šveicarišku" kamuoliu - yra labai naudingas įrankis įvairiems pratimams atlikti. Šie kamuoliai plačiai naudojami liemens ir pusiausvyros treniruotėse, taip pat puikiai tinka fizioterapijoje atliekant daugybę judesių.

Pratimai, kuriuos galima atlikti su kamuoliu, dažnai įtraukia kelias raumenų grupes vienu metu, todėl jie yra itin funkcionalūs.

Štai keletas populiarių pratimų tipų:

• Liemens sukimai (pilvo raumenims)
• Sulenktų kelių tiltas (šlaunų užpakalinei daliai ir sėdmenims)
• Pilvo ritinėliai (pilvo raumenims)
• Liemens tiesimas (juosmens raumenims)
• Atsispaudimai su pakelta padėtimi (krūtinei, pečiams, tricepsams ir pilvo raumenims)
• Priešingų galūnių pratimas (juosmeniui, šlaunų užpakalinei daliai ir sėdmenims)
• Supermeno pratimas (apatinei, vidurinei ir viršutinei nugarai bei sėdmenims)
• Sėdimas ritinimas prie sienos (šlaunų užpakalinei daliai, sėdmenims ir šlaunims)

Šis "Hastings" gimnastikos kamuolys yra 65 cm skersmens ir sveria 1,26 kg, komplekte yra pompa, o gamintojas suteikia 1 metų garantiją. "Hastings" gimnastikos kamuoliai taip pat prieinami 55 cm ir 75 cm dydžių.

Koks dydis tinka pagal jūsų ūgį?

• 156 - 165 cm: Ø 55 cm
• 166 - 179 cm: Ø 65 cm
• 179 cm ir daugiau: Ø 75 cm