Корзина
L-триптофан жизненно необходим как незаменимая аминокислота (EAA). Помимо влияния на развитие мышц, триптофан участвует во многих функциях организма и оказывает значительное влияние на восстановление и сон.
Оптимизирован комплексом витаминов группы B для лучшего усвоения и использования.
Чего ожидать от триптофана?
Триптофан - это незаменимая аминокислота, поддерживающая восстановление и расслабление. Общий эффект зависит от пищевых привычек и использования дополнительных добавок (BCAA, белка и креатина).
Для постоянного и достаточного поступления аминокислот принимайте дополнительно быстрые белки (утром, а также до и/или после тренировки) и медленные белки, чтобы поддержать сильное, но кратковременное действие триптофана и избежать распада мышц.
Действие и эффект:
Отдельные аминокислоты, такие как триптофан, в отличие от аминокислот из белковых концентратов или других комбинаций аминокислот, обладают преимуществом - их специфическое действие изолировано. Это возможно только тогда, когда отдельная аминокислота преобладает в крови. Источники белка, напротив, содержат разнообразные аминокислоты, высвобождаемые одновременно и конкурирующие друг с другом в крови за преобладание. Поэтому отдельные аминокислоты следует принимать натощак.
Триптофан так же необходим, как и BCAA - лейцин, изолейцин и валин, - и поэтому незаменим для структуры мышц и многих собственных белков организма. Спортсмены часто употребляют белковые концентраты с триптофаном, поэтому добавки с триптофаном очень популярны.
Помимо того, что триптофан является строительным материалом мышц, он способствует внутреннему равновесию, улучшению сна, помогает преодолевать депрессию и страх. Триптофан улучшает восстановление после тренировочного стресса и других стрессовых факторов.
Триптофан помогает предотвратить головные боли и мигрени, а также тягу к сладкому, поэтому он полезен многим людям с такими проблемами.
- Хороший ночной сон
- Помогает восстановлению и регенерации
- Психическое равновесие
- Внутренний покой
- Улучшение аппетита / контроль голода
| Витамины | / дневная порция | РСН* | |
| Ниацин | 24 мг | 150 % | |
| Витамин B6 | 2,1 мг | 150 % | |
| Витамин B12 | 3,8 мкг | 150 % | |
| * Рекомендуемая суточная норма (РСН - согласно директиве ЕС 2008-100-EG) | |||
| Аминокислоты | / дневная порция | ||
| L-триптофан | 2200 мг | ||
Состав: L-триптофан, коллагеновый белок, никотинамид, антислеживающий агент: магниевые соли жирных кислот, гидрохлорид пиридоксина, цианокобаламин.
Рекомендуемая доза:
Принимайте 1-3 таблетки, запивая достаточным количеством воды или сока, натощак.
Слишком малое количество L-триптофана неэффективно, но и слишком большое приводит к распаду триптофана и также неэффективно. Поэтому найдите свой идеальный баланс - от 1 до 3 таблеток в день.
Приём триптофана за 30-60 минут до сна помогает улучшить сон и справиться со стрессом.
