Корзина
Булавы (clubbells) - одна из самых оригинальных, старейших и распространённых форм силовых тренировок в истории! Они становятся всё популярнее благодаря огромной силе плеч и хвата, которую можно развить с их помощью. Булавы прекрасно дополняют уже известные тренировки с гирями (kettlebell).
Булавы - это конусообразные стальные утяжелители. Из-за большого рычага даже самые лёгкие булавы, в зависимости от упражнения, становятся необычайным испытанием! Данная булава Hastings весит 8 кг.
Некоторые особенности тренировки с булавой:
- Тренировка всего тела
- Разнообразие упражнений
- Динамичная тренировка
- Высокая интенсивность
- Развитие силы и выносливости
- Улучшение координации, гибкости и стабильности
Правильное освоение техники тренировки - обязательное условие безопасной и успешной тренировки!
