Корзина
МОНОГИДРАТ КРЕАТИНА содержит креатин в форме микронизированного моногидрата креатина. Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных кратковременных нагрузках высокой интенсивности, типичных для тренировок бодибилдеров или занятий фитнесом. Этот эффект достигается при ежедневном приёме 3 г креатина.
Состав: 100% моногидрат креатина.
Применение:
- рекомендуется принимать креатин в течение 8 недель, затем сделать перерыв на несколько недель
- в первые 5 дней желательно принимать 15-20 г креатина
- затем следует поддерживающая фаза (5 г в день = 1 чайная ложка с горкой) при весе 60-80 кг
- принимайте за 30 мин до тренировки и сразу после неё
- такой приём подходит для силовых тренировок
- принимайте с большим количеством воды
